Wat zullen we nou krijgen? Gaat het nu ook al over brandwonden?
Nou nee, dat niet. We willen het vandaag hebben over ons meest essentiële voedingsmiddel water!
Als je op visite bent en er wordt gevraagd wat je wilt drinken en je zegt: geef mij maar een glaasje water, dan is de meest voor de hand liggende reactie: Hee, ben je aan de lijn, ofzo?
Wat raar eigenlijk. Ik zou je willen toeroepen: drink voldoende water! Zeker 1,5 liter per dag, liefst nog meer als het warm weer is. Maar waarom is water dan zo belangrijk voor mijn lichaam?
Ons lichaam bestaat voor 70% uit water, je oogbol zelfs voor meer dan 90%!
Een mens kan best lang zonder voedsel, zo’n zestig à zeventig dagen. Zonder water redt een mens het echter niet lang, hooguit drie dagen. Belangrijke processen worden in het lichaam uitgevoerd door water. Water is transportmiddel in het bloed. Voedingsstoffen worden naar de weefsels toe gebracht en afvalstoffen weer afgevoerd. Water is oplosmiddel van stoffen in de cellen. Water ongift de lever, als dit niet voldoende gebeurd worden er giftige stoffen opgeslagen in de bindweefsels en vetweefsels.
Water regelt mede de temperatuur van het lichaam, onder invloed van hormonen. Kortom elke cel in ons lichaam heeft dagelijks behoefte aan water!
Het wordt dus tijd dat we water als een eerste levensbehoefte gaan zien!
Ongeveer de helft van de bevolking lijdt aan chronische uitdroging! Dat is schrikken! Maar er is een simpele oplossing voor, wen jezelf aan genoeg te drinken. Begin bijvoorbeeld de dag met twee glazen lauw water, dat brengt de darmperistaltiek op gang, Als je denkt honger te hebben, is dat vaak dorst, mensen verwarren dat en gaan iets snacken in plaats van een glas water te drinken.
Zorg altijd dat je genoeg water bij je hebt als je de deur uitgaat! Een flesje water of bidon past al gauw in je tas.
Tja, maar wat is een goede keus in water is de volgende vraag…
Kies voor mineraalwater in een kartonnen verpakking, of ga zelf je water zuiveren door een zuiveringsinstallatie aan te schaffen, door middel van omgekeerde osmose. Dat laatste heeft de voorkeur, het is een investering voor jaren en je krijgt er nooit spijt van! Deze manier van zuivering haalt chemicaliën, medicijnresten en zware metalen uit het kraanwater tot meer dan 90%! In ons drinkwater zitten b.v. lage concentraties van de pil. Het gevaar als je dat dagelijks binnenkrijgt is o.a. vruchtbaarheidsproblemen en overgewicht. Volgens de officiële instanties vormen de hoeveelheden geen gevaar voor de volksgezondheid, maar geen gevaar wil nog niet zeggen dat het de gezondheid dient! Het is altijd een belasting.
Sommigen zeggen, maar kalk dan, dat hebben we toch juist nodig. En kraanwater bevat kalk, hoe zit dat dan.
Juist ja, calcium is van belang voor botten en tanden, nagels en haren. Maar er zijn twee soorten kalk, organisch en anorganisch. De organische vorm is opneembaar in het lichaam, de anorganische vorm is een gifstof! Je likt toch ook niet aan een spijker als je HB te laag is!
Leer je kinderen water te drinken! Doe de siroopfles, de pakken sap (vloeibaar snoep) in de ban. Ze wennen er echt aan. Vertel ze dat je je lichaam aan de buitenkant schoonmaakt door te douchen, en dat je de binnenkant `doucht` door water te drinken. Ze gaan zich er beter door voelen. Drink koffie en zwarte thee zo min mogelijk, zij onttrekken juist vocht aan het lichaam en zorgen ervoor dat er minder antidiuretisch (ADH)hormoon wordt aangemaakt. ADH zorgt ervoor dat er minder water in de urine terechtkomt.
Let op onze ouderen, ze drinken vaak chronisch te weinig!
Je merkt zelf dat je te weinig drinkt als je last hebt van opkomende hoofdpijn en let op de kleur en de geur van je urine, is die niet kleurloos tot lichtgeel, maar donkerder, dan is dat een teken van te weinig vocht.
Wie vraagt de volgende keer als je iets te drinken wilt aanbieden: Wil je een glaasje water, of iets anders!
Christine
